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semaine après semaine
élément central du mouvement
Un cycle pensé pour développer une force maximale au squat
Force athlétique étape par étape et performance équilibrée
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SQUAT EVERY DAY digital semaine après semaineLorsquon conoit une programmation, on joue sur trois leviers principaux : le volume, lintensit et la frquence. Avec plus de douze annes dexprience en coaching, et aprs avoir accompagn plusieurs centaines dathltes (dont des champions nationaux lite et des mdaills internationaux) une tendance se dmarque facilement : le facteur de progression le plus dterminant au squat, cest la frquence. Vous souhaitez que le squat devienne un point fort ? Ce programme
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